Asociación de Amigos del Camino de Santiago en Alicante

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del Camino de Santiago en Alicante

"Compartimos una idea, conservar el Camino de Santiago"

Asociación de Amigos del Camino de Santiago en Alicante

Equipo necesario para hacer el Camino de Santiago


Material para peregrinos a pié y entre los meses de Abril a Octubre. En el resto del año se deberá usar alguna prenda de más abrigo y de poco peso.

  • Documento Nacional de Identidad, tarjeta sanitaria, tarjetas de crédito
  • Credencial del Peregrino, concha o vieira, bordón o bastón para apoyo.
  • Mochila anatómica de 40 a 50 litros de capacidad.
  • Saco de dormir (ligero y poco voluminoso). Cantimplora o botella de agua.
  • Botas de trekking, ligeras, usadas y acopladas al pié.
  • Chanclas/sandalias de goma, para uso en ducha y en tiempo de descanso.
  • Forro polar o sudadera. En invierno gorro de lana, guantes y braga cuello.
  • Poncho para la lluvia que cubra la mochila o chubasquero y funda mochila.
  • Sombrero de ala, gafas de sol y protector solar en verano.
  • Toalla mediana tipo “Vileda” (pesa poco y seca muy bien).
  • Tres camisetas de manga corta. En invierno serán de manga larga.
  • Tres pares de calcetines, de buena calidad.
  • Tres juegos de ropa interior. Un pantalón largo y otro corto. Bañador.
  • Útiles de aseo, gel para la ducha y para lavar la ropa, royo papel higiénico.
  • Pequeña linterna, cortaúñas y navaja de bolsillo.
  • Cámara de fotos, útiles de escritura (bolígrafo y bloc). Cargador del móvil.
  • Imperdibles grandes o pinzas para tender la ropa lavada.
  • Pequeño Botiquín elemental (aguja e hilo para curar ampollas, parches.
  • Coompec, pomada para rozaduras. Pomada anti-inflamatoria (Aspitopic o Flogoprofen) para el cansancio y la tendinitis, tiritas, aspirinas, Betadine.

Aconsejamos llevar Chaleco reflectante o algún pequeño reflectante en mochila y ropa para circular en los tramos de carretera sobre todo de noche.

Antes de realizar el Camino es importante que te entrenes física y mentalmente, debes saber porqué lo haces, ya que tendrás que realizar un gran esfuerzo tanto físico como mental. Deberás llevar a cabo un entrenamiento físico progresivo (10,15,20 Km.) los meses y semanas previas a la partida, con el equipo que llevarás y sobre todo con el calzado.

Una vez en el Camino ten cuidado al amanecer o atardecer, ya que los conductores pueden no verte. En el Camino inicia la jornada muy temprano, con unos estiramientos y a ritmo suave. Bebe mucha agua, nunca de las fuentes a menos que estemos seguros que son potables. Aconsejamos agua mineral embotellada.

Lleva en la mochila frutos secos, chocolate o barritas energéticas para consumir en las paradas. La comida se debe adaptar al esfuerzo diario que vayamos a realizar. Debe ser una dieta hipercalórica, rica en hidratos de carbono. Durante la marcha se deben tomar alimentos de metabolización rápida, frutas y agua abundante. Son muy importantes los estiramientos antes de iniciar la etapa del día y al final de la misma una vez en el albergue.

Se agradecido con las personas que te encuentres, con el entorno y con el paisaje. No dejes basura y no prendas fuego, cuida la naturaleza.

Agradece la hospitalidad que vas a recibir y, sobre todo, se generoso en aquellos albergues que se mantienen con donativos.